Thích ảnh này?
Thực đơn giảm cân nào hiệu quả nhất cho người muốn giảm cân nhanh?
Đây là câu hỏi của nhiều bạn đọc gửi đến cho chuyên mục tư vấn sức khỏe của tienphongonline.vn. Sau đây dược sỹ Tuyến ( 0974.409.409) sẽ tư vấn một số thực đơn ăn kiêng giảm cân hiệu quả.
Dược sỹ Tuyến - chuyên gia tư vấn giảm cân
Để giảm cân nhanh, sở hữu vóc dáng như ý muốn, Bạn chỉ cần thực hiện đúng thực đơn giảm cân nhanh này, sau một tháng bạn sẽ hoàn toàn hài lòng và tự tin vời vóc dáng của mình.
Thực đơn giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần với xôi đậu xanh
Thực đơn giảm cân cho các ngày thứ 2, thứ 4 và thứ 6 trong tuần
Bữa sáng: xôi đậu xanh
Bữa trưa: 1 chén cơm nhỏ + đậu phụ sốt cà chua + rau cải luộc + 1 trái quýt
Bữa xế: ly sữa đậu nành không đường
Bữa chiều: chén cơm nhỏ + măng xào thịt bò + canh cải cúc + chuối
Thực đơn giảm cân cho các ngày thứ 5 và chủ nhật
Bữa sáng: súp tôm, óc heo + sữa đậu nành
Bữa trưa: chén cơm nhỏ + các lóc kho tiêu + bắp cải luộc + 2 múi bưởi
Bữa xế: 2 quả chuối
Bữa chiều: chén cơm nhỏ + tôm rang + đỗ xào đậu hũ
Canh cải nấu tôm - món ăn giảm cân nhanh
Thực đơn giảm cân cho các ngày thứ 3
Bữa sáng: xôi đậu xanh
Bữa trưa: 1 chén cơm nhỏ + đậu phụ sốt cà chua + rau cải luộc + 1 trái quýt
Bữa xế: 2 quả chuối
Bữa chiều: chén cơm nhỏ + tôm rang + đỗ xào đậu hũ
Canh cải nấu tôm - món ăn giảm cân nhanh
Thực đơn giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần vừa ngon, hấp dẫn vừa dễ thực hiện. Chỉ cần bạn chịu khó và kiên nhẫn, sẽ không có gì là khó khăn. Kết hợp chế độ dinh dưỡng này với việc luyện tập thường xuyên sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Tham khảo thêm thực đơn giảm cân trong 3 ngày
Thực đơn giảm cân ngày 1
Buổi sáng : Một đĩa hoa quả trộn, một cốc nước ép hao quả tươi
Buổi trưa : Một dĩa sa lát hoa quả trộn, một cốc nước
Buổi tối : Một bát canh
Thực đơn giảm cân ngày 2
Buổi sáng : Một dĩa hoa quả và chút đồ ăn nguôị, một cốc nước lọc
Buổi trưa : Một đĩa sa lát rau tươi, một cốc nước lọc
Buổi tối : Một đĩa sa lát hoa quả, một cốc nước ép từ hoa quả tươi.
Thực đơn giảm cân ngày 3
Buối sáng: Một trái táo, một cốc nước hoa quả ép
Buổi trưa : Một đĩa sa lát rau tươi trộn, một cốc nước lọc
Buổi tối : Các loại rau tươi tuỳ ý, hai trái táo
Lưu ý : Trong vòng 3 ngày, chỉ được ăn rau tươi hoặc hoa quả. Trong vòng một tháng chỉ có thể tiến hành phương pháp này một lần. Nếu thực hiện đúng, bạn sẽ có một thân hình cân đối như mong muốn.
Khi có bất cứ thắc mắc gì trong quá trình giảm cân, hay muốn tìm một thực đơn giảm cân ưng ý, bạn có thể liên hệ trực tiếp với dược sỹ Tuyến để được tư vấn Miễn Phí.
* Trong giờ làm việc: 1900.6088
* Ngoài giờ làm việc: 0974. 409. 409
Dược sỹ Tuyến
Chương trình thực đơn giảm cân được tư vấn miễn phí bởi dược sỹ Tuyến.
Chúc bạn sẽ giảm cân nhanh, đạt được vóc dáng mơ ước với chương trình thực đơn giảm cân.
Dược sỹ Tuyến
Like haivl trên Facebook để được cười nhiều hơn nhé ^^
Bình luận Báo cáo vi phạm
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment