Cách giảm cân bằng bí đao là cách giảm cân tưởng như rất khó, nhưng nếu bạn làm theo cách sau đây thì việc giảm cân nhanh sẽ là việc nhỏ trong tầm tay bạn.

Giảm cân có nhiều cách, trong đó cách giảm cân bằng bí đao được xem giải pháp hiệu quả mà an toàn cho người béo phì. Bí đao là loại quả lành tính, có vị ngọt, mát, giúp cơ thể loại bỏ mỡ thừa và hạn chế chất béo nạp vào cơ thể. Và cách giảm cân nhanh trong 3 ngày bằng bí đao sẽ là phương pháp bạn không thể bỏ qua nếu đang gặp rắc rối về trọng lượng.


Trong 3 ngày, thực đơn giảm cân của bạn luôn luôn phải có bí đao, một số món ăn thức uống từ bí đao đơn giản bạn có thể tham khảo:

Bí đao nấu trứng tôm và thịt cua giúp giảm cân

Nguyên liệu:

Nửa muỗng trứng tôm + 400ml nước dùng gà

100g thịt cá lóc hoặc thịt cua + 5g muối

1,5g đường + 5g tinh bột gà + một ít gừng và củ hành lá

1 muỗng bột năng + 2 muỗng rượu kê + 500g bí đao đã gọt vỏ

Cách làm:


Bí đao cắt miếng, tỉa hoa

Bắc nồi lên bếp, cho một ít dầu vào, cho gừng, củ hành lá và thịt cua vào xào sơ, sau đó cho rượu và nước dùng vào rồi cho bí đao vào nấu cho đến khi chín mềm, vớt bỏ gừng và hành, múc những miếng bí đao bày ra đĩa.

Nước còn lại cho gia vị, tinh bột gà và trứng tôm vào nấu hơi chín thì cho nước bột năng vào cho nước sền sệt lại rồi đổ lên trên bí đao. Với món canh bí đao này bạn hãy bổ sung vào  thuc don giam can hằng ngày để làm mới và thay đổi khẩu vị nhé.

Gà hấp bí đao giảm cân

Nguyên liệu:

400g thịt gà + 100g giò sống + 300g bí đao

1/2 thìa cà phê tiêu + 1/2 thìa súp muối

1/2 củ cà rốt + 50g ruốc lợn + lá chanh

Thực hiện món gà hấp bí đao giảm cân:

Bí đao cà-rốt gọt vỏ, rửa sạch, múc thành những viên tròn. Thịt gà xay nhuyễn trộn với giò sống, tiêu, vo viên.

Lá chanh vắt lấy nước cốt, rưới lên muối rồi rang. Rắc muối vào cà rốt, bí đao viên giò sống, đem hấp chín khoảng 15 phút.


Những món ăn từ bí đao này là cách  giảm cân nhanh trong 3 ngày dành cho bạn. Khi chế biến món ăn bạn chỉ nên luộc, hấp không xào, chiên hay những cách chế biến có nhiều dầu, mỡ.


Chương trình tư vấn CÁCH GIẢM CÂN BẰNG BÍ ĐAO được tư vấn miễn phí bởi dược sỹ Tuyến. Nếu bạn có câu hỏi về cách giảm cân, thực đơn giảm cân, bạn có thể liên hệ trực tiếp dược sỹ Tuyến để được tư vấn hoàn toàn miễn phí.